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成功怀上宝宝,孕前准备工作不容忽视!

发布时间:2019-02-15 15:09      作者:北京天伦不孕不育医院

导读:现代社会中,怀个宝宝是很不容易的事情,先不说抚养孩子的成本,就是工作上的压力也可能让孩子在腹中夭折,但……

  现代社会中,怀个宝宝是很不容易的事情,先不说抚养孩子的成本,就是工作上的压力也可能让孩子在腹中夭折,但是一切的前提就是你要先怀上宝宝,准爸爸们准妈妈们可要注意哦!

& & 怀孕前的准备工作1:补充叶酸

  即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素, 逆行射精怎么治疗,如爱乐维复合维生素。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。

  怀孕前的准备工作2:告别烟酒及药物

  如果你吸烟或吸食***,请及早打住。大量研究显示,吸烟和***会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。

  怀孕前的准备工作3:拒绝***

  研究显示, 子宫性不孕检查,摄入过多的***会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含***的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。

  怀孕前的准备工作4:控制体重

  如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在~30之间。现在就去测测你的体重指数。

  怀孕前的准备工作5:选择健康食品

  从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以,你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

做好准备工作,幸福地怀上健康的宝宝吧!

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罗世芳

・主任医师

・60余年临床经验

・本月已为1524位网友解答

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